各地で梅雨入りが発表されていますが、気を付けたいのが『梅雨型熱中症』です。 【写真を見る】気温27℃でも要注意！？湿度高いとリスク『梅雨型熱中症』【ひるおび】 カラッとした暑さの場合、気温が高く湿度が低いので、汗の蒸発により体温を下げることができます。 しかし梅雨時期は湿度が高いので汗が蒸発しにくく、熱が身体にこもってしまうのです。 気温：27℃〜28℃ 湿度：70％以上 で注意が必要です。 吐き気・倦怠感・めまい・頭痛など、熱中症の症状が緩やかに起こります。 厚労省HPでは、熱中症の予備群『隠れ脱⽔症』の⾒つけ⽅として、「爪押しのセルフチェック」を紹介しています。 ▼⼿の親指の⽖を逆の指でつまむ ▼つまんだ指を離したとき、⽩かった⽖の⾊がピンクに戻るのに３秒以上かかれば脱⽔症を起こしている可能性が・・・ 気象予報士 森朗氏： 毛細血管がいっぱいあるので、これで血の巡りが分かるらしいですね。 いとう王子神谷内科外科クリニックの伊藤博道院長に『梅雨型熱中症』対策を聞きました。 ◆こまめな水分・塩分補給 ◆我慢せずエアコンを使用 ◆十分な睡眠 エアコンや除湿器の活用が大事で、温度と湿度に着目した空調の管理を考えると良いそうです。 室温は26℃前後 湿度は50％前後 を目安としてください。 （ひるおび 2025年6月9日放送より）
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