練習もラウンドも“なんとなく打つ”では、うまくならない、成功しない！ とくに苦手なショットは「あれをやってみよう、試してみよう」とテーマをもって挑むのが克服の近道！ その“テーマ”と“閃き”を与えるワンポイントレッスンを毎号お届け。 次の練習やラウンドで早速、実践してみよう！ 手打ち防止のコンパクトスイングは「みぞおち」がポイント！ ラウンド中、何かと使う場面が出てくるコンパクトスイング。トライしたけれど「スイングを小さくした途端、手打ちになる」という人は〝みぞおち〞を意識して振ってみよう バックスイングで上体を回しているからといって、それが正しいスイングとはかぎりません。なぜなら、クラブを手だけでヒョイと上げるバックスイングを行なっても、クラブが途中から勢いよく上がるため、それにつられて体が回ってしまうからです。 そのような人がコンパクトスイングを行なうと、振り幅が小さいぶん、クラブが勢いよく上がらず、体が回転しない。コンパクトスイングだと手打ちになる理由はここにあります。 スイングの始動はつねに「みぞおち」から みぞおちを振り子のように動かす みぞおちから始動するイメージをもてない人は、みぞおちを振り子のように左右に動かして感覚をつかもう。その感覚をもったままスイングを始動すると、スムーズに体から動かせる。 始動しにくい人は足踏みがオススメ 始動のタイミングをつかめない人は、素振りで1度フォローの形（写真右）を作ってから、そのままバックスイングを行なうとスムーズにクラブが上がる。実際に打つときはボールがあるので、フォローにクラブを上げるイメージを浮かべてから右足カカトを浮かせて左足に体重を乗せる。そこから左足カカトを浮かせて右足に体重を乗せる「足踏みをしながらのスイング」がオススメだ。 いかがでしたか。アイアンが苦手な人は、ぜひ森山プロのレッスンを参考にしてください！ レッスン＝森山 錬 ●もりやま・れん／1996年生まれ。レッスンは３カ月先まで埋まっている大人気プロ。平均飛距離300ヤード以上のドライバーショットを放つ。Instagram（rengolf_54）で配信中の動画も大きな話題を呼んでいる。著書に「ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる（日本文芸社）」。Futako Golf Club主宰。 構成＝山西英希、編集部 協力＝井山ゴルフ練習場、Futako Golf Club、富士平原ゴルフクラブ、船橋カントリークラブ